Yoga 

Komm in Verbindung mit dir und gönne dir Zeit nur für dich.

Mein Yoga ist eine Mischung aus fließenden und kraftvollen Vinyasa Yoga Elementen, Hatha Yoga und Pranayama (Atemübungen). Es bringt deine Gedanken zur Ruhe, lässt dich deinen Körper spüren und wahrnehmen, was er gerade braucht. Besonders wichtig ist mir dabei, dass du bei dir bleibst, auf deinen Körper hörst und nur soweit gehst, wie es deinem Körper an diesem Tag gut tut. Jeder Tag ist anders, dein Körper weiß das! Vertraue ihm und du wirst lernen, dir wieder mehr zu vertrauen, bei dir zu bleiben, deine Grenzen wahrzunehmen, diese zu erweitern und zufriedener und gelassener deinen Alltag zu bewältigen.